Véronica vous propose des cours privés ou à deux.
Les cours de Pilates sont basés sur une méthodologie qui a été fondée au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Sa méthode vise principalement à développer le corps de façon harmonieuse, à améliorer la souplesse et la stabilité de la colonne vertébrale, la posture, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit.
Il se pratique au sol mais également sur des appareils. Le Reformer est le principal appareil qui est muni d'un plateau coulissant, de poulie et de ressorts afin de créer une résistance, ce procédé étant moins douloureux sur les ligaments et les tendons.
Dès sa création, le Pilates a engendré d’impressionnants résultats qui ont été constatés autant sur le corps que l’esprit. En voici quelques exemples :
- Il diminue les douleurs et les courbatures grâce au renforcement musculaire en profondeur,
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles,
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration qui s’effectue en stabilisant le haut du corps depuis le bassin jusqu’aux épaules,
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental du train de vie quotidien,
- Il aide au redressement de la colonne grâce à ses différentes techniques posturales.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car il s’agit d’une activité dont les exercices sont lents et contrôlés .
Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est effectué sur des appareils munis d’un plateau coulissant, de poulies et de ressorts afin de vous offrir un moment d’entraînement de haute qualité. Il permet d’effectuer des mouvements contrôlés, précis et fluides.
928 03 84 76
